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Hatha Yoga é uma via do Yoga que percebe o corpo como um templo sagrado, a partir do qual realizamos a perfeição espiritual. Por isso, nas práticas de Hatha Yoga o corpo é o próprio altar, onde reconhecemos e reverenciamos a divindade que somos. 
 
A prática acontece através de ásanas (posturas), pranayamas (técnicas de respiração), mantras, meditações, entre outras técnicas e simbologias. O objetivo é o caminho da conexão com o todo, com o próprio centro, alinhamento corpo-mente e, sobretudo, o fortalecimento da identidade no Si, na consciência suprema que nos habita (atman). 
 
 A origem do Hatha Yoga possui estreita relação com a tradição tântrica indiana (que expandiu a partir do segundo milênio d.C.) e subverte a lógica do corpo antes visto como impuro, para o corpo que é a própria morada da Consciência.

 

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